《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年国家学生体质健康测试成绩之和÷3）9%。 《国家学生体质健康标准》测试成绩：按照《国家学生体质健康标准（2014年修订版）》评价方法计分。 2.往届生平时考核。由区县及有关开发区招生考试部门按平时考核满分的80%（即12分）直接记入。 3.我市在外地和跨区县就读的考生平...
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田径快速力量训练方法无器材 训练方法一：爆发力锻炼 想要在田径比赛中获得优异的成绩，快速力量是重要的关键。爆发力锻炼是无器材训练中的一种有效方法。该训练主要通过利用身体的自重来加强肌肉爆发力。 一种简单的方法是跳高弹跳训练。站在平地上，弯腿准备跳跃，然后迅速用力踮起脚尖，力求跳得尽可能高。重复进行该动作，...
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打造私家球场！在家里拥有一个私家球场是许多篮球爱好者的梦想。能够随时随地练习投篮、运球，让你如虎添翼。而要实现这个梦想，斜杆篮球架的安装是关键的一步。下面给大家分享一些安装斜杆篮球架的小技巧，帮助你打造完美的私家球场。beat365·体育官网选择适合的位置首先，选择适合安装篮球架的位置非常重要。考虑到篮球运动需要足够的...
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